骨盤矯正を長続きさせるには

骨盤を矯正するには運動するというイメージがあると思います。

運動することや体を動かすことが好きな人にとってはそんなに苦になることではないかもしれませんが、運動が苦手な人やインドアタイプの人には簡単な運動でも長く続けることに気が重くなりがちです。

産後ダイエットに骨盤矯正が効果があるとされていますが、産後ともなると慣れない授乳や育児で夜もぐっすりと落ち着いて眠ることできないことが多く、特に初産であればなおさらです。

一緒に住んでいる家族が育児の手伝いをしてもらえる環境であれば、育児のアドバイスももらえ安心できますが、近年では核家族化が進んでおり、おばあさんも近くにおらず、赤ちゃんと二人っきりで過ごす新米ママさんがたくさんいらっしゃいます。

そういった新米ママさんでも長続きすることのできる骨盤矯正をするためには、出産した産婦人科で産褥(さんじょく)体操をサポートするような教室が開催されていないでしょうか?

※産褥:妊娠及び分娩を原因として発生した身体の変化が妊娠前の状態に戻る期間(一般に6週間~8週間)

産婦人科でなくてもそのような教室で、骨盤矯正のためのストレッチや体操を教えてくれるところがあります。そうしたところは通ってみるのもいいと思います。

そうした教室へ通うと同じ子育てをするママの集まりなので年代も近い人が多く友達もできやすいです。

骨盤矯正を行いながら育児の悩みをお互いに相談したりできるのでストレス解消にもなります。

家の中にこもらずに赤ちゃんも連れて思い切って外に出てみましょう。体を動かすことは大切です。

それによって気分も明るくなると思います。

骨盤矯正グッズ

関連記事

手軽な骨盤矯正
手軽な骨盤矯正でずばりオススメなのはステッパーです。 一時期ダイエットグッズとして通販番組でも取り上げられ、人気商品のステッパーは、ダイエットだけでなく骨盤矯...
骨盤矯正にストレッチ
ストレッチによる骨盤矯正をする場合の効果的な方法を解説します。 ▼ストレッチを行うときの服装 体が楽に動きやすい服装であれば問題ありませんが、せっかく骨盤矯...
骨盤矯正ストレッチ講座
骨盤のゆがみが原因と思われるポッコリ突き出たお腹・・・ お腹が目立たないようにダボダボの服を着て、オシャレをあきらますか? 現在では、骨盤矯正ストレッチの書...
骨盤とインナーマッスル
骨盤にゆがみがあると思ったら、どうやって正しい骨盤矯正を実践すればいいでしょうか? 整体やカイロプラクティック、カルチャー教室に通う方法もありますが、筋力が低...
骨盤矯正とヨガ
ヨガも骨盤矯正エクササイズとして効果が高いです。 ヨガなんて聞くとグニャグニャとした変なポーズをとったり、アクロバティックな動きを想像してしまうこともあります...
骨盤を引き締める方法
骨盤を引締める方法として、骨盤矯正クッションがあります。 骨盤は重い上半身を支え、大切な内臓器官を収める役目をしています。この骨盤が広がってゆがんでしまうと内...
骨盤矯正体操
骨盤のゆがみは骨盤矯正体操で改善することができます。 骨盤矯正体操を実践していると骨盤が正しい位置に戻り、ヒップの余分なお肉が取れて、胃下垂(内臓下垂)による...
骨盤たたき
10万部のベストセラー『骨盤たたきダイエット-ゴロ寝で3分!』の著者であるアピア均整院の松岡博子院長が考案した「骨盤たたきダイエット」。 日本テレビ系列「ミラ...

▲このページのトップへ

HOME

骨盤矯正グッズ 骨盤ウォーカーベルト 姿勢ウォーカー ウエストスリマー

携帯版のQRコード

骨盤矯正ガイド:携帯版
3キャリア対応

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://oki.sub.jp/kb/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。