骨盤矯正体操

骨盤のゆがみは骨盤矯正体操で改善することができます。

骨盤矯正体操を実践していると骨盤が正しい位置に戻り、ヒップの余分なお肉が取れて、胃下垂(内臓下垂)によるポコッと出た下腹も引っ込み、スッキリとした体になります。

でも、2~3日の短期間で矯正することはできません!

思い描いたプロポーションになりたかったら、ご自身に会った骨盤矯正体操を毎日実行することが大切です。

自分に合った骨盤矯正体操を見つけ、あせらずにゆっくりと実践し続けましょう。

あまり無理をすると筋肉や骨を痛めてしまうこともあります。特に産後の体調が不安定な時期はなおさらです。

しかし、さぼってしまうとせっかく戻った骨盤もまたずれてしまいます。

古今東西を問わず、いつの時代も女性にとって「ダイエット」は最大の関心事の一つです。

雑誌、テレビ、友だちとの話題に「ダイエット」が出ない日はありませんね。

骨盤矯正体操は骨盤矯正ダイエットでもあります。

骨盤付近の筋肉のバランスが悪くなるとその筋肉に引っ張られた骨までバランスが悪くなりずれてしまうのが、骨盤のゆがみです。

ヒールの高い靴を履きつづけたり、同じ方の肩ばかりでバックをかけたり、足を組んだり、横すわりしたり、片方の歯だけ噛んだりしていると骨盤は歪みを生じてきます。

このように片側、一部に負担をかけ続けることはよくありません。

骨盤矯正体操のポイントは左右前後とバランスよく、ゆっくりと動かすことです。

ストレス発散代わりに毎日気楽に行うことのできる骨盤矯正体操を続けてくだださい。

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