産後ダイエットと骨盤矯正

骨盤矯正と産後ダイエット
産後太り・・・多くの出産を経験した女性の悩みのタネ。

子宝に恵まれ、無事出産を終え、可愛らしい赤ちゃんの誕生に家族、友人、知人からの祝福を受けながら、出産をしたお母さんも幸せいっぱい!

でも・・・

産後太りのために下半身を中心に脂肪がしっかりと。。

しかし、こうした産後太り、下半身太りに効果が高く、骨盤矯正ダイエットとはまさに産後ダイエットなのです!

上半身と下半身とのバランスをみたときに下半身が太めな人は、体重が足の外側にかかっている傾向にあります。

外側加重というのですが、足の外側に体重がかかるとそのことから骨盤や膝が外側に向いてゆがみ、むくみや疲れやすかったり、太りやすくなったりする原因となります。

膝が外側に向いてしまうということはO脚になってしまったということで、もっと分りやすく言えば「がに股」というやつです。シルエットがキレイじゃないだけでなく、骨にも負担がかかってしまいます。

産後ダイエット


きちんとした骨盤矯正を行えば、こうした産後太り、下半身太り、むくみなどが改善され、脂肪が落とすことができます。

妊娠、出産により骨盤が開きゆがんだりしてしまいますが、実は逆にこの出産後のときこそ骨盤を矯正するのに適している時期なのです。

なぜなら、赤ちゃんが産道を通って生まれ出てくるために赤ちゃんが通ることができるように骨盤や関節などが柔らかくなるからです。

その結果、骨盤が広がってしまうのですが、出産後ならばまだ柔らかい状態ですので元に戻るのも容易です。

何もせずにそのまま放置しておくと変形したまま固まってしまい、骨盤のゆがみによる諸症状(腰痛・生理痛・下半身太りなど)があらわれてしまいます。

産後の体は疲れもあり、普通の状態ではありませんので無理はいけませんが、少しずつ軽いストレッチなど産後ダイエットで、骨盤のゆがみを治してあげましょう。

産後ダイエット

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